Wie läuft so eine Fastenwoche ab?

Im Fastenurlaub im Gesundheitsresort Rathberger Hof in Bayern kann man die positive Wirkungen des Fasten selbst erleben.

Hier finden Sie die notwendige Ruhe und das unterstützende Klima, damit Ihre jeweilige Fastenkur zur Inventur werden kann für Leib und Seele.

Freuen Sie sich auf eine entspannende Woche, in der Ihr Körper entschlackt und frei wird von belastenden Stoffen.

Damit Sie sich nach der Woche wie neugeboren fühlen, begleiten wir Sie mit fundierter Ernährungsberatung für die Zeit danach und mit Unterstützung, wenn »der kleine Hunger« kommt während der vielleicht schwierigen Momente des Fastens.

Fastenkur im Bayerischen Wald

Anreise: Samstag

  •   Ab 17:00 Uhr Beginn des Abendessens (Schrot- und Kornkur / Basen-Fasten)
  •   17:30 Uhr Fastenauftakt für unsere Heilfaster –> Glaubercocktail
  •   19:00 Uhr herzliches Begrüßen aller Gäste, es folgen noch Informationen wie die Fastenwoche abläuft, wo und wann Morgengymnastik, Frühstück, Mittag- und Abendessen stattfinden..
  •   Fastenbeginn durch Darmentleerung

1. Fastentag: Sonntag

  • Um 8:15 Uhr treffen wir uns draußen zum Morgensport, ca. 15–20 Min.
  • Um 8:40 Uhr gehen wir gemeinsam in den Frühstücksraum zum morgendlichen Frühstück und Zusammensein.
    Es wird nachgefragt, wie die Nacht so war (Befindlichkeitsstörungen)
  • Ab 10:00 Uhr geht’s los zum Morgengang, ca. 60–90 Min.
  • Ab 12:00 Uhr Mittagessen
    Verteilung der Massagezettel an die Gäste
  • Ab 13:00 Uhr der Leberwickel
  • Nachmittag: Zeit zur freien Verfügung
  • Ab 17:30 Uhr Abendessen
  • Ab ca. 18:30 Zusammenschreiben von gewünschten Massageanwendungen
  • Vortrag von der Chefin

2. Fastentag: Montag - Tag der ersten Darmreinigung

  • 8:15 Uhr Morgensport an der frischen Luft, Kneippanwendung
  • 8:40 Uhr Frühstück, fragen wie die Nacht so war,
    Verteilung der ersten Termine für Massageanwendungen,
    Informationen zum Einlauf
  • 10:00 Uhr Morgengang / danach Beginn der ersten Einläufe
  • 12:00 Uhr Mittagessen, danach Leberwickel
  • Nachmittag: Einlauf / Zeit zur freien Verfügung
  • 17:30 Uhr Abendessen, danach Vortrag von der Chefin

3. Fastentag: Dienstag

  • 8:15 Uhr Morgensport an der frischen Luft, Kneippanwendung
  • 8:40 Uhr Frühstück, fragen wie die Nacht so war,
    Verteilung der Termine für Massageanwendungen
  • 10:00 Uhr Morgengang
  • 12:00 Uhr Mittagessen, danach Leberwickel
  • Nachmittag: Zeit zur freien Verfügung
  • 17:30 Uhr Abendessen, Vortrag von der Chefin

4. Fastentag: Mittwoch - Tag der zweiten Darmreinigung

  • 8:15 Uhr Morgensport an der frischen Luft, Kneippanwendung
  • 8:40 Uhr Frühstück, fragen wie die Nacht so war,
    Verteilung der Termine für Massageanwendungen
    Blutdruck messen, danach Beginn der ersten Einläufe
  • 12:00 Uhr Mittagessen, danach Leberwickel
  • Nachmittag: Einlauf / Zeit zur freien Verfügung
  • 17:30 Uhr Abendessen

5. Fastentag: Donnerstag

  • 8:15 Uhr Morgensport an der frischen Luft, Kneippanwendung
  • 8:40 Uhr Frühstück, fragen wie die Nacht so war,
    Verteilung der Termine für Massageanwendungen
  • 12:00 Uhr Mittagessen, danach Leberwickel
  • Nachmittag: Zeit zur freien Verfügung
  • 17:30 Uhr Abendessen, danach Vortrag

Fastenbrechen
1. Aufbautag: Freitag

  • 8:15 Uhr Morgensport an der frischen Luft, Kneippanwendung
  • 8:40 Uhr zusammentreffen im Frühstücksraum, Durchführung einer Apfelmeditation.
    Danach Fastenbrechen mit einem rohen oder gedünsteten Apfel, je nach Wahl.
    Empfehlenswert wäre ein gedünsteter Apfel, da er leichter verträglich ist.
  • Ab 10:00 Uhr Lehrküche, durchgeführt und geleitet von der Chefin bis ca. 12:30 Uhr
  • Ab ca. 12:45 Uhr Mittagsessen mit einer Suppe und einem selbst gebackenen Dinkelvollkornbrötchen
  • Nachmittag: Zeit zur freien Verfügung
  • Ab 17:30 Uhr Abendessen Pellkartoffel mit Kräuterquark und Kürbiskernöl

2. Aufbautag: Samstag

  • Um 8:00 Uhr Frühstück mit Reis und Pflaumenkompott
  • Verabschiedung der Gäste

 

Massagen